Tránh thai bằng phương pháp kế hoạch hóa gia đình

Kế hoạch hóa gia đình tự nhiên là một phương pháp mà dạy cho bạn vào thời gian nào trong tháng bạn có thể có quan hệ tình dục mà không có biện pháp tránh thai và giảm nguy cơ của thai kỳ. Theo dia chi kham phu khoa, phương pháp này đôi khi được gọi là nhận thức về sinh sản. Nó hoạt động bằng cách vẽ các lần của tháng khi bạn phì nhiêu và khi bạn không. Bạn tìm hiểu làm thế nào để ghi lại tín hiệu khả năng sinh sản, chẳng hạn như nhiệt độ cơ thể của bạn và tiết cổ tử cung (chất lỏng hoặc chất nhầy), để xác định khi nó an toàn để quan hệ tình dục.kế hoạch hóa gia đình tự nhiên là hiệu quả hơn khi có nhiều hơn một tín hiệu khả năng sinh sản được theo dõi. Bạn không thể học KHHGĐ tự nhiên từ một cuốn sách. Nó đã được học từ một giáo viên chuyên môn.

Sự thật về kế hoạch gia đình tự nhiên

• Nếu các hướng dẫn được theo đúng cách, phương pháp kế hoạch hóa gia đình có thể lên đến 99% hiệu quả , tùy thuộc vào những gì các phương pháp được sử dụng. Điều này có nghĩa rằng một người phụ nữ trong 100 người sử dụng kế hoạch gia đình tự nhiên sẽ có thai trong vòng một năm.

• Nó sẽ ít hiệu quả nếu nó không được sử dụng theo hướng dẫn - ước tính cho thấy nó chỉ có thể có hiệu quả khoảng 75% vì những sai lầm.

• Không có tác dụng phụ vật lý, và bạn có thể sử dụng nó để lập kế hoạch khi bạn có thai.

• Bạn phải lưu giữ hồ sơ hàng ngày của tín hiệu khả năng sinh sản của bạn, chẳng hạn như nhiệt độ của bạn và chất dịch đến từ cổ tử cung của bạn - phải mất từ ba đến sáu chu kỳ kinh nguyệt (hàng tháng) để tìm hiểu phương pháp.

• tín hiệu khả năng sinh sản của bạn có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như bệnh tật, căng thẳng và đi lại.

• Nếu bạn muốn có quan hệ tình dục trong thời gian khi bạn có thể có thai, bạn cần phải sử dụng bao cao su, màng ngăn hay mũ.

• Bằng cách sử dụng bao cao su cũng như kế hoạch gia đình tự nhiên, bạn sẽ giúp bảo vệ bạn chống lại các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STIs).

Làm thế nào các công trình kế hoạch hóa gia đình

Mục đích của kế hoạch hóa gia đình tự nhiên là để tránh thai bằng cách tránh quan hệ tình dục, hoặc sử dụng các phương pháp tránh thụ thai, trong thời gian màu mỡ của người phụ nữ. kế hoạch hóa gia đình tự nhiên liên quan đến việc sử dụng các dấu hiệu và triệu chứng của cơ thể của bạn để đánh giá nếu bạn hiện đang màu mỡ và có khả năng có thai nếu bạn có quan hệ tình dục. Điều quan trọng là bạn được dạy KHHGĐ tự nhiên bởi một giáo viên trình độ phù hợp. Bạn có thể kiểm tra sự sẵn có của các giảng viên trong khu vực địa phương của bạn bằng cách truy cập các trang của chúng tôi. Các thông tin trong phần này được thiết kế để phục vụ như là chỉ có một cái nhìn tổng quan. Nó không phải là một thay thế cho hướng dẫn và đào tạo. Theo phong kham phu khoa tphcm, có ba chỉ số khả năng sinh sản khác nhau mà bạn có thể sử dụng kết hợp để tăng hiệu quả của kế hoạch hóa gia đình tự nhiên. Đó là:

• bài đọc hàng ngày của nhiệt độ cơ thể của bạn

• thay đổi cổ tử cung của bạn - đặc biệt, các chất tiết dịch nhầy từ cổ tử cung của bạn

• độ dài của chu kỳ kinh nguyệt của bạn

Chu kỳ kinh nguyệt của bạn kéo dài từ ngày đầu tiên của chu kỳ của bạn cho đến ngày trước khi bắt đầu giai đoạn tiếp theo của bạn. Chiều dài của chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ có thể khác nhau. Bất cứ điều gì 24-35 ngày là phổ biến, mặc dù nó có thể dài hơn hoặc ngắn hơn này. Chiều dài trung bình của chu kỳ kinh nguyệt là 28 ngày.

Sự rụng trứng

Trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn:

• kích thích tố được phát hành để kích thích buồng trứng của bạn

• một quả trứng nhỏ được lưu trong một trong buồng trứng của bạn bắt đầu lớn lên và trưởng thành

• khi trứng chín, nó được phát hành từ buồng trứng của bạn (một quá trình gọi là rụng trứng) và đi xuống ống dẫn trứng

Thỉnh thoảng một quả trứng thứ hai được phát hành, trong vòng 24 giờ sau khi trứng đầu tiên. Sự rụng trứng xảy ra khoảng nửa chu kỳ kinh nguyệt của bạn, thường là khoảng 10 đến 16 ngày trước khi bắt đầu giai đoạn tiếp theo của bạn. Sự rụng trứng có thể xảy ra sớm hơn hoặc muộn hơn giờ này, tùy thuộc vào độ dài của chu kỳ của bạn.

Khi tính toán thời gian màu mỡ của bạn, bạn cần phải đưa vào tài khoản các bất ổn về chính xác khi trứng rụng. Đối với thai xảy ra, một tinh trùng cần để gặp trứng để thụ tinh. Tinh trùng có thể sống trong cơ thể của người phụ nữ cho đến bảy ngày sau khi quan hệ tình dục. Theo chiều dài của một chu kỳ kinh nguyệt có thể thay đổi theo thời gian, để đảm bảo tính toán của bạn là chính xác như có thể, bạn sẽ cần phải đo chu kỳ kinh nguyệt của bạn trong quá trình 12 tháng. Tính độ dài của chu kỳ của bạn không phải là một cách đáng tin cậy làm việc ra thời gian màu mỡ của bạn và không nên được sử dụng riêng của nó như là một chỉ số khả năng sinh sản.

Các phương pháp nhiệt độ

Theo phòng kham phu khoa, các phương pháp nhiệt độ được dựa trên thực tế rằng có một sự gia tăng nhỏ trong nhiệt độ cơ thể sau khi rụng trứng diễn ra. Bạn sẽ cần phải sử dụng một trong hai nhiệt kế kỹ thuật số hoặc một nhiệt kế được thiết kế đặc biệt cho các kế hoạch gia đình tự nhiên. Đây là có sẵn từ các hiệu thuốc. Tai hoặc trán nhiệt kế không đủ chính xác để được sử dụng theo cách này. Các phương pháp nhiệt độ bao gồm:

• Cách đo nhiệt độ của bạn mỗi buổi sáng trước khi ra khỏi giường.Điều này nên được thực hiện trước khi ăn hoặc uống bất cứ điều gì, trước khi hút thuốc và lý tưởng cùng một lúc mỗi buổi sáng.

• Nhìn ra cho ba ngày liên tiếp khi nhiệt độ của bạn cao hơn tất cả các sáu ngày trước đó. Sự gia tăng nhiệt độ là rất nhỏ, thường là khoảng 0.2C (0.4F). Có khả năng là bạn không còn màu mỡ tại thời điểm này.

Tiết cổ tử cung phương pháp giám sát

Có một sự thay đổi về số lượng và tính nhất quán của chất nhờn tiết ra từ cổ tử cung của bạn trong thời gian khác nhau trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Bạn có thể kiểm tra điều này bằng cách nhẹ nhàng đặt ngón tay giữa của bạn vào âm đạo và đẩy nó lên tới khớp đốt ngón tay giữa của bạn.Trong vài ngày đầu tiên sau khi thời gian của bạn, có thể bạn sẽ tìm thấy rằng âm đạo của bạn khô và bạn không thể cảm thấy bất cứ chất nhờn. Khi lượng hormone tăng để chuẩn bị cơ thể của bạn cho sự rụng trứng, có thể bạn sẽ thấy rằng cổ tử cung của bạn hiện đang sản xuất chất nhầy đó là:

• ẩm ướt và dính

• trắng và kem

Đây là khởi đầu của thời kỳ màu mỡ của chu kỳ kinh nguyệt của bạn.Ngay trước khi rụng trứng chất nhầy sẽ nhận được:

• ẩm

• rõ ràng hơn

• trơn, một chút như màu trắng trứng sống

Đây là khi bạn đang ở màu mỡ nhất của bạn. Chất nhầy nên sau đó sớm trở về là dày và dính, và sau ba ngày, bạn không còn phải là màu mỡ. Kết hợp khả năng sinh phương pháp nhận thức Nó là tốt nhất để kết hợp cả ba phương pháp để cung cấp cho bạn một bức tranh chính xác hơn về thời điểm bạn có thể sẽ là màu mỡ nhất. Bạn có thể sử dụng bảng xếp hạng khả năng sinh sản để ghi lại thông tin từ tất cả ba phương pháp, mà sau đó bạn có thể theo dõi quá trình của mỗi chu kỳ kinh nguyệt. Bạn có thể tải về bảng xếp hạng khả năng sinh sản từ các trang web khả năng sinh sản Giáo dục và Đào tạo , với các thông tin về làm thế nào để sử dụng chúng. Ngoài ra còn có các ứng dụng bạn có thể tải về cho điện thoại thông minh hoặc phần mềm cho máy tính của bạn cho phép bạn theo dõi các thông tin này.

Bạn có thể xem thêm tại: http://beautifulvn.com/