Anh huong cua may tinh den suc khoe mat
Trong xã hội ngày nay, nhiều người dành phần lớn thời gian của họ làm việc trước máy tính. Trong khi công nghệ chắc chắn có thể đơn giản hóa lối sống của người Mỹ, ngồi ở bàn làm việc cả ngày thực sự có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều vấn đề về sức khỏe, bao gồm đau lưng và vai, nguy cơ cao hơn về bệnh tim mạch và các vấn đề về thị lực.
Thật không may, nó không thực tế đối với hầu hết mọi người để giảm thời gian màn hình của họ xem xét họ cần phải hoàn thành công việc. Tuy nhiên, nếu bạn dành nhiều thời gian trước máy tính, điều đó không nhất thiết có nghĩa là bạn cần phải làm hại thị lực của bạn cùng một lúc. Dưới đây là một vài điều bạn có thể làm để giúp bảo vệ thị lực của bạn và tránh các vấn đề với thị lực của bạn.
Xem thêm: đục thủy tinh thể và trẻ em
GIỮ ĐẦU VÀ VÒNG CỔ CỦA BẠN TRONG VỊ TRÍ TỰ NHIÊN
Một sai lầm phổ biến là làm cho màn hình máy tính quá thấp, có nghĩa là bạn sẽ bị nghiêng đầu xuống một vị trí khó chịu suốt cả ngày. Đảm bảo màn hình máy tính ở đúng độ cao để bạn có thể nhìn thẳng về phía trước và xem màn hình. Ngoài ra, hãy xem xét vị trí cạnh nhau của màn hình máy tính, để tránh quay đầu sang phải hoặc trái để xem màn hình. Màn hình máy tính của bạn phải ở cùng độ cao ngang tầm mắt. Hãy thử nó ở một vài cấp độ khác nhau, và xem cái nào là thoải mái nhất cho bạn.
MÀN HÌNH HIỂN THỊ VÀ ĐÓNG MẶT
Nếu bạn có thể, định vị máy tính của bạn để bạn không có ánh sáng chói lóa chiếu qua cửa sổ để chiếu trực tiếp trên màn hình máy tính của bạn. Ánh sáng chói trên màn hình có thể gây khó khăn cho thị lực của bạn và có thể gây mỏi mắt nhiều hơn. Nó cũng quan trọng để tránh nhìn vào màn hình máy tính quá chặt chẽ. Có thị lực kém đôi khi khiến mọi người di chuyển khuôn mặt của họ đến gần màn hình hơn để đọc văn bản trên máy tính. Một lựa chọn tốt hơn là giữ màn hình máy tính ở khoảng cách an toàn và thay vào đó, hãy tăng kích thước phông chữ trên màn hình để bạn có thể thấy rõ hơn.
VỊ TRÍ CƠ BẢN VÀ VẬT LIỆU XÁC NHẬN
Mặc dù nó có vẻ không liên quan trực tiếp đến thị lực của bạn, vị trí của cơ thể bạn trên ghế có thể tạo ra sự khác biệt trong cách mắt bạn căng thẳng suốt cả ngày. Nếu bạn đang mang nhiều căng thẳng ở vai và lưng vì thái độ kém và vị trí cơ thể, thì có thể dẫn đến tình trạng bạn đang bị đau đầu hoặc các vấn đề khác có thể ảnh hưởng đến thị lực của bạn. Cho dù bạn đang gặp vấn đề về mắt đã hoặc muốn ngăn ngừa các vấn đề trong tương lai, điều tốt nhất bạn có thể làm là nói chuyện với một bác sĩ mắt có trình độ. Liên hệ với chúng tôi hôm nay , và chúng tôi sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe của mắt tốt!