Xét nghiệm bệnh tăng động

Không có một xét nghiệm duy nhất để chẩn đoán hội chứng chân không yên tĩnh. Chẩn đoán sẽ dựa trên các triệu chứng của bạn, lịch sử y khoa và gia đình bạn, khám sức khoẻ và kết quả xét nghiệm của bạn. Bác sĩ nha khoa của bạn sẽ có thể chẩn đoán hội chứng chân không yên, nhưng họ có thể giới thiệu bạn đến một nhà thần kinh học nếu có bất kỳ sự không chắc chắn. Có bốn tiêu chí chính mà bác sĩ gia đình hoặc chuyên gia của bạn sẽ tìm kiếm để xác nhận chẩn đoán. Đây là những:

• Một động lực áp đảo để di chuyển chân của bạn, thông thường với cảm giác không thoải mái như ngứa hoặc ngứa ran

• Các triệu chứng của bạn xuất hiện hoặc trở nên tồi tệ hơn khi bạn đang nghỉ ngơi hoặc không hoạt động

• Các triệu chứng của bạn được giảm bớt bằng cách di chuyển chân hoặc chà xát chúng

• Các triệu chứng của bạn tệ hơn vào buổi tối hoặc vào ban đêm

Đánh giá các triệu chứng của bạn

Bác sĩ hoặc bác sĩ chuyên khoa sẽ hỏi bạn về các triệu chứng của bạn để giúp đánh giá mức độ nghiêm trọng của bệnh. Ví dụ, họ có thể hỏi bạn:

• Tần suất bạn có các triệu chứng

• Khó chịu như thế nào bạn tìm thấy các triệu chứng của bạn

• Cho dù các triệu chứng của bạn gây ra đau khổ đáng kể

• Cho dù giấc ngủ của bạn bị gián đoạn, làm bạn mệt mỏi trong ngày

Giữ nhật ký ngủ có thể giúp bác sĩ đánh giá các triệu chứng của bạn. Bạn có thể sử dụng nhật ký để ghi lại các thói quen ngủ hàng ngày của mình, chẳng hạn như thời gian đi ngủ, bạn ngủ bao lâu, bạn thường thức giấc trong đêm, và những đợt mệt mỏi trong ngày. Các triệu chứng nhẹ của hội chứng chân không thường có thể được điều trị bằng cách làm thay đổi lối sống - ví dụ như tạo ra một kiểu ngủ thường xuyên và tránh các chất kích thích như caffein, rượu hoặc thuốc lá vào buổi tối. Nếu các triệu chứng của bạn trầm trọng hơn, bạn có thể cần thuốc để kiểm soát chúng.

Xét nghiệm máu

Bác sĩ đa khoa của bạn có thể giới thiệu cho bạn các xét nghiệm máu để xác nhận hoặc loại trừ nguyên nhân tiềm ẩn của hội chứng chân không yên tĩnh. Ví dụ, bạn có thể có xét nghiệm máu để loại trừ các điều kiện như thiếu máu , bệnh tiểu đường và các vấn đề về chức năng thận. Điều đặc biệt quan trọng là phải tìm ra mức độ sắt trong máu vì lượng sắt thấp có thể gây ra hội chứng chân không thứ phát. Nồng độ sắt thấp có thể được điều trị bằng viên sắt.

Kiểm tra ngủ

Nếu bạn có hội chứng bồn chồn không ngủ và giấc ngủ của bạn đang bị gián đoạn nghiêm trọng, có thể khuyến cáo các thử nghiệm về giấc ngủ - như một bài kiểm tra cố định được đề xuất. Bài kiểm tra bao gồm việc nằm trên giường trong một khoảng thời gian nhất định mà không cần di chuyển chân của bạn trong khi các cử động chân không tự nguyện được theo dõi. Thỉnh thoảng, polysomnography có thể được khuyến cáo. Đây là một bài kiểm tra để đo tốc độ hô hấp, sóng não và nhịp tim trong suốt một chu kỳ của một đêm. Các kết quả sẽ xác nhận cho dù bạn có chuyển động của chi trong động mạch định kỳ (PLMS) .

Điều trị hội chứng lo lắng không ngủ

Hội chứng chân không nhẹ không liên quan đến tình trạng sức khoẻ cơ bản có thể được quản lý chỉ với một vài thay đổi lối sống. Nếu các triệu chứng trầm trọng hơn, có thể cần dùng thuốc. Hội chứng chân không chân do một tình trạng sức khoẻ cơ bản thường có thể chữa khỏi bằng cách điều trị tình trạng đó. Ví dụ, thiếu máu thiếu sắt có thể được điều trị bằng cách bổ sung sắt. Nếu nó liên quan đến việc mang thai, nó thường tự biến mất trong vòng bốn tuần sau khi sinh.

Thay đổi lối sống

Một số thay đổi lối sống có thể là đủ để giảm bớt các triệu chứng của hội chứng chân không yên tĩnh . Bao gồm các:

• Tránh các chất kích thích vào buổi tối - chẳng hạn như caffein, thuốc lá và rượu

• Không hút thuốc - đọc thêm về bỏ hút thuốc

• Tập thể dục thường xuyên hàng ngày - nhưng tránh tập thể dục gần thời gian ngủ

• Thực hành thói quen ngủ ngon - ví dụ đi ngủ và thức dậy cùng một thời điểm mỗi ngày, không ngủ trưa trong ngày, dành thời gian thư giãn trước khi đi ngủ, tránh uống cà phê gần thời gian ngủ

• Tránh các loại thuốc kích hoạt các triệu chứng hoặc làm cho chúng tồi tệ hơn - nếu bạn nghĩ thuốc đang gây ra các triệu chứng của bạn, hãy tiếp tục dùng thuốc và hẹn gặp bác sĩ đa khoa của bạn

Trong một tập phim của hội chứng bồn chồn không ngủ, các biện pháp sau đây có thể giúp làm giảm các triệu chứng của bạn:

• Massage chân

• Tắm nóng vào buổi tối

• Áp dụng một nén nóng hoặc lạnh cho cơ bắp chân của bạn

• Làm các hoạt động làm phân tâm của bạn, chẳng hạn như đọc sách hay xem truyền hình

• Các bài tập thư giãn , chẳng hạn như yoga hoặc tai chi

• Đi bộ và kéo dài

Một cuộc thử nghiệm lâm sàng nhỏ được thực hiện trong năm 2011 đã phát hiện ra một loại kỹ thuật tập thể dục nắn xương gọi là thao tác giải phóng vị trí có thể có lợi cho những người có hội chứng chân không chân. Nó bao gồm việc giữ các bộ phận khác nhau của cơ thể ở vị trí tìm thấy để giảm cảm giác đau đớn và khó chịu.

Thuốc men

Chất chủ vận dopamin

Các thuốc chủ vận dopamin có thể được khuyến cáo nếu bạn đang gặp các triệu chứng thường gặp của hội chứng chân không yên tĩnh. Chúng hoạt động bằng cách tăng mức dopamine, thường thấp. Các chất chủ vận dopamine có thể được khuyến cáo bao gồm:

• Ropinirole

• Pramipexole

• Miếng vá da rotigotine

Những loại thuốc này thỉnh thoảng khiến bạn cảm thấy buồn ngủ, vì vậy bạn nên thận trọng khi lái xe hoặc sử dụng các dụng cụ hoặc máy móc sau khi dùng chúng. Các phản ứng phụ khác có thể bao gồm buồn nôn, chóng mặt và nhức đầu. Nếu bạn cảm thấy buồn nôn trong khi dùng thuốc chủ vận dopamine, bạn có thể được cho thuốc để giúp thuốc này (thuốc chống nôn).

Rối loạn điều khiển xung (ICD) là một phản ứng phụ ít gặp hơn đôi khi liên quan đến các chất chủ vận dopamine. Những người có ICD không thể chống lại sự thôi thúc làm điều gì đó có hại cho bản thân họ hoặc người khác. Ví dụ, đây có thể là một nghiện đến rượu , ma túy , cờ bạc , mua sắm, hoặc quan hệ tình dục (chứng cuồng dâm). Tuy nhiên, các yêu cầu liên quan đến ICD sẽ giảm dần khi điều trị với chất chủ vận dopamine đã ngừng.

Thuốc giảm đau

Thuốc giảm đau dạng thuốc phiện nhẹ, chẳng hạn như codeine hoặc tramadol, có thể được kê đơn để giảm đau liên quan đến hội chứng chân không yên. Gabapentin và pregabalin cũng đôi khi được kê toa để giúp làm giảm các triệu chứng đau của hội chứng lo lắng không ngủ. Tác dụng phụ của những thuốc này bao gồm chóng mặt, mệt mỏi và nhức đầu.

Giấc ngủ

Nếu hội chứng bồn chồn không ngủ đang làm gián đoạn giấc ngủ của bạn, bạn nên dùng một đợt thuốc ngắn hạn để giúp bạn ngủ. Những loại thuốc này được gọi là thuốc thôi miên, và bao gồm temazepam và loprazolam. Thần kinh chỉ thường được khuyến cáo sử dụng ngắn hạn (thường không lâu hơn một tuần). Bạn có thể cảm thấy buồn ngủ hoặc "hung dữ" vào buổi sáng sau khi uống thuốc.

Levodopa

Levodopa có thể được khuyến cáo nếu bạn chỉ có các triệu chứng thường gặp của hội chứng chân không yên tĩnh. Điều này là do nếu bạn dùng levodopa mỗi ngày, có nguy cơ cao nó sẽ làm triệu chứng của bạn tồi tệ hơn. Levodopa có ở dạng viên hoặc dạng lỏng, và bạn nên dùng nó khi bạn cảm thấy các triệu chứng của hội chứng chân không ngừng nghỉ. Thuốc sẽ khiến bạn cảm thấy buồn ngủ (thường là đột ngột), vì vậy bạn không nên lái xe hay sử dụng dụng cụ hoặc máy móc sau khi dùng levodopa.

Bệnh tim mạch

Nghiên cứu gần đây cho thấy những người có hội chứng lo lắng không ngủ có thể có nguy cơ mắc bệnh tim mạch gấp đôi , chẳng hạn như bệnh mạch vành hoặc đột qu,, so với những người không có hội chứng. Nguy cơ này được cho là lớn nhất ở những người có triệu chứng thường xuyên hoặc nghiêm trọng của hội chứng chân không chân. Lý do chính xác cho nguy cơ gia tăng là không rõ ràng, nhưng có thể là các cử động chân nhanh có liên quan đến nhịp tim và huyết áp gia tăng. Các vấn đề về giấc ngủ cũng liên quan đến bệnh tim mạch. Để giảm nguy cơ này, bạn nên tập thể dục thường xuyên , duy trì cân nặng khỏe mạnh , bỏ hút thuốc nếu bạn hút thuốc và ăn uống lành mạnh, cân bằng .